Viva Bicicleta

Dicas Campeãs para CLARO 100K - Campos do Jordão

Vice-campeã Mundial Máster de MTB, 9 vezes campeã  brasileira e líder da Claro 100K, a atleta Brasil Soul Adriana Nascimento que é natural de Campos do Jordão (SP) comenta como se dar bem na escalada da Serra de Campos

“Estamos chegando na quinta e última etapa do circuito de provas de ciclismo Claro 100K, que veio para inovar, diversificar, somar novas experiências para amadores e profissionais, e proporcionar o que há de melhor para os ciclistas do Brasil,” descreve Adriana Nascimento sobre os grandes eventos ciclísticos da Claro que culmina no dia 17 de outubro de 2010 em Campos do Jordão (SP).

Adriana Nascimento, que é a líder da competição na categoria Elite MTB Feminino, assim como na categoria Escuderias, com a equipe formada por sua Assessoria Esportiva, faz um retrospectiva da temporada:

“Na etapa Rodoanel vivemos a experiência inesquecível de inaugurar uma das maiores obras da América Latina, com uma prova de muita velocidade e grandes pelotões. A etapa Campinas nos ofereceu um asfalto impecável dentro de um condomínio fechado com muita segurança, mas em troca, os ciclistas suaram a camisa nas subidas desafiadoras do circuito, que reduziu a velocidade média dos atletas e apimentou as disputas no campeonato. No Rio de Janeiro a alta velocidade voltou em um lindo circuito à beira mar, plano, mas que exigia técnica para pedalar nos grandes e velozes pelotões que se formavam para vencer o vento. A quarta etapa em Brasília foi marcada pela ótima receptividade da cidade, que tem ruas largas, e tudo bem organizado favorecendo a pratica do ciclismo, e pelo percurso agradável, diversificado e muito bem sinalizado”, analisa. 

Super Final:

“Agora a expectativa é grande para a super final no desafiador percurso Monteiro Lobato à Campos do Jordão, cidade que tem um charme especial  para  consolidar a qualidade dos eventos Claro 100K, sempre pensando no bem estar dos ciclistas e acompanhantes, que além de contar com o ambiente agradável e sofisticado do Lounge Claro 100K enquanto torcem e acompanham as disputas, poderão curtir o dia na montanha”, comenta a vice-campeã Mundial Máster de MTB, 9 vezes campeã  brasileira e atleta Brasil Soul, natural de Campos do Jordão (SP).

“Os ciclistas podem esperar por um grande desafio, porque antes da conhecida escalada da serra velha de Campos do Jordão, vão conhecer as subidas do trecho inicial em Monteiro Lobato, que podem comprometer o desempenho de quem subestimá-las”. alerta.

“A dica é estudar a altimetria para planejar a prova, pensando nos pontos para se alimentar, na quantidade de alimentos que deve levar, onde estão os pontos de abastecimento, e no ritmo adequado para cada trecho, especialmente o início.  Um erro que vejo muitas pessoas cometendo é tentar acompanhar um pelotão com ritmo mais forte do que poderiam agüentar, causando um desgaste físico do qual podem até se recuperar após um bom tempo devagar, mas que vai custar uma grande perda de tempo além de momentos desagradáveis pedalando “afogado” e com auto-estima abalada.”, acrescenta a treinadora.

“Como o ciclismo é um esporte coletivo, o ideal é correr em dupla, trio, quarteto ou até times maiores, com amigos de ritmo e objetivo parecido para trabalhar em equipe, o que proporciona um melhor desempenho para todos. Comece a organizar sua equipe nos treinos, buscando orientação sobre técnica coletiva, como pedalar no vácuo, revezamento, sinais para sinalizar buraco, pedra, mudança de trajetória, etc. É mais seguro e divertido correr dessa forma. E como ultima dica, é bom pensar no tempo de duração da prova, e não em 60 km. Desejo boa sorte e muita diversão para todos na minha cidade!” conclui Adriana Nascimento.

A Claro 100K tem o patrocínio da Claro, Mitsubishi Motors, TAP Portugal e Shimano.

Mais informações: www.claro100k.com.br

Fonte/Foto: Divulgação