REVISTA BICICLETA - Os benefícios de andar de bicicleta
THE POWER OF THE PRO
Pneus Kenda

O Portal
da Bicicleta

Bicicleta Sense a partir de R$ 2.765,00!
Revista Bicicleta - Edição 67

Assine

Revista Física
Revista Virtual



Notícias

Os benefícios de andar de bicicleta

Além de fazer bem para a saúde e garantir bem-estar, a bicicleta também serve como um meio de transporte alternativo

12.536 visualizações

Os benefícios de andar de bicicleta
Foto: Divulgação

Se antes bicicleta era usada apenas para passeios, hoje ela se tornou um meio de transporte alternativo para quem está preocupado em garantir a preservação do planeta, adotar um estilo de vida sustentável e ainda fugir de congestionamentos.

Pedalar também é uma das atividades mais completas para exercitar o corpo e fugir dos perigos do sedentarismo. Um passeio pela cidade por 40 minutos gasta cerca de 300 calorias. E os benefícios de pedalar são muitos.

Os movimentos exercidos com a bicicleta trabalham todos os músculos do corpo, fortalecem os glúteos, panturrilhas, abdômen e deixam as pernas mais firmes.

Além disso, criar o hábito de andar de bicicletamelhora o condicionamento físico, cardiorrespiratório e combater problemas como a depressão e o estresse.

Para ter mais segurança, uma dica é sempre usar roupas e sapatos confortáveis e hidratar bem o corpo bebendo muita água antes e durante o percurso.

Curtiu esse post?

Quer receber mais conteúdo sobre bicicleta e ciclismo em sua casa? Então clique aqui conheça nossas ofertas de assinatura.

Comentários Facebook
Comentários
Nenhum comentário. Seja o primeiro a comentar.

Para postar seu comentário faça seu login abaixo.

E-mail
Senha

 

Cadastre-se Aqui | Esqueceu a senha?

Edições On-lineCadastre-se Esqueceu a senha?
E-mail
Senha
Vídeos

 

 

Para fechar o banner, clique aqui ou tecle Esc.

Revista Bicicleta 2012 © Todos os Direitos Reservados